Frittelle di quinoa e cime di rapa

Frittelle di quinoa e cime di rapa

4.5 17 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 porzioni

Składniki

1250 g di acqua
120 g di cime di rapa a pezzi
150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata (vedere consigli)
30 g di scalogno
30 g di olio extravergine di oliva
80 g di pane raffermo a pezzi
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
1 pizzico di sale
olio di semi di arachide q.b.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 291.3 mg

Białko 13.6 g

Kalorie 1364 kJ / 326 kcal

Tłuszcz 14.7 g

Błonnik 4.9 g

Tłuszcz nasycony 4.4 g

Węglowodany 34.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2023 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Tartine di pane ai cereali con mousse di caprino

Brak ocen

Crostata salata alla bieta rossa (senza lattosio)

1 godz.

Torta salata alla parmigiana di melanzane (senza glutine)

1 godz.

Menù: Ratatouille; Verdure, ceci e uova con salsa agli asparagi

Brak ocen

Insalata di finocchio, sedano e mela

15 min

Insalata di orzo con arance e mandorle

50 min

Gnocchi di ceci con sugo di cicoria (senza glutine)

3 godz.

Vellutata di spinaci e topinambur, salmone alle erbe e limone, carote al timo

1 godz. 30 min

Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole

1 godz. 20 min

Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)

30 min

Risotto alla barbabietola con merluzzo sottovuoto

2 godz. 10 min

Poke di quinoa e seitan

1 godz.