Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole

Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole

4.5 8 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

2 porzioni

Składniki

200 g di petto di pollo a cubetti (3 cm circa)
80 g di carote pelate e a rondelle sottili (3-4 mm circa)
80 g di fagiolini verdi freschi puliti
2 cucchiai di salsa di soia
2 pizzichi di zenzero in polvere
50 g di farina tipo 00
30 g di zucchero di canna + q.b.
30 g di burro freddo a pezzi + q.b.
40 g di cipollotto a pezzi (compresa la parte verde)
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di piselli freschi
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
1 pizzico di pepe nero macinato
400 g di acqua
100 g di farro perlato (cottura 10 minuti)
200 g di fragole a metà o in quarti
1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
zucchero a velo (opcjonalnie) a piacere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 664.3 mg

Białko 47.8 g

Kalorie 4348 kJ / 1039 kcal

Tłuszcz 42.2 g

Błonnik 16.7 g

Tłuszcz nasycony 16.1 g

Węglowodany 124.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cocottine per Varoma® 44 Przepisy
Włochy

Crescere insieme 40 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2022 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Menù: Ratatouille; Verdure, ceci e uova con salsa agli asparagi

Keine Bewertungen

Gamberoni in salsa di cocco caramellata

30 Min

Rotolo ai piselli

50 Min

Insalata di finocchio, sedano e mela

15 Min

Gnocchi di ceci con sugo di cicoria (senza glutine)

3 Std.

Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle

40 Min

Risotto alla barbabietola con merluzzo sottovuoto

2 Std. 10 Min

Baccalà con cavolo verza e ceci

50 Min

Poke di quinoa e seitan

1 Std.

Orzo alle verdure con uova in cocotte

1 Std. 30 Min

Pane frattau

1 Std.

Frittelle di quinoa e cime di rapa

1 Std. 30 Min