Insalata di riso calda con calamari e zucca

Insalata di riso calda con calamari e zucca

4.4 14 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzioni

Składniki

1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
300 g di polpa di zucca Delica, a pezzi (2x2 cm)
300 g di calamari freschi a striscioline
320 g di riso Venere (cottura 25 minuti)
1200 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
1 spicchio di aglio
1 peperoncino piccante fresco
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 146.5 mg

Białko 16.4 g

Kalorie 1682 kJ / 402 kcal

Tłuszcz 10.4 g

Błonnik 1.7 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Węglowodany 65 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2023 35 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di farro con tacchino e verdure

40 min

Insalata fredda di riso Venere e tacchino

40 min

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30 min

Nasello al cartoccio con verdure

1 godz.

Cous cous con moscardini e olive

1 godz.

Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

35 min

Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine

50 min

Spezzatino di ricciola agli agrumi

1 godz.

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

35 min

Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano

2 godz.

Salmone con pesto di cedro

30 min

Insalata di polpo e patate

2 godz.