Wersje kompatybilne
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 navel oranges
- 1 tsp ground cardamom
- 35 g shelled unsalted pistachio nuts
- 30 g pepitas
- 40 g almonds
- 150 g rolled oats
- 260 g banana, cut into pieces
- 280 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1860 kJ / 445 kcal
- Białko
- 15.5 g
- Węglowodany
- 45.8 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.3 g
- Błonnik
- 9.8 g
- Sód
- 35.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Thai cucumber salad (Thermomix® Cutter)
15 Min
Chilli with corn bread
50 min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50 min
Whitebait fritters
35 Min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55min
Pickled cabbage salad (Thermomix® Cutter, TM6)
10 Min
Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)
40 Min
CADA (Fresh muesli)
10 Min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, TM6)
20 Min
JJ's 2-step chicken curry
45 Min
Herb and garlic dip
5min
Basic nut butter
30 min