Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 cucharadita de mantequilla
- 75 g de cebolla en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 280 g de hojas de espinaca frescas troceadas
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 55 g de mantequilla en trozos pequeños
- 125 g de harina
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 240 g de leche
- 2 huevos
- 140 g de mozzarella rallada
- 110 g de queso feta troceado
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1187 kJ / 284 kcal
- Białko
- 11.1 g
- Węglowodany
- 16.8 g
- Tłuszcz
- 19.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.2 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 793.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quiche integral de espinacas y jamón
2h
Bocados de coliflor y queso
45min
Milhojas de verduras
1h 30min
Muffins de tortilla
45min
Scones de calabacín y orejones
30min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Muffins de calabacín y mozzarella
50min
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1h
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1h
Tarta integral de cebollas
1h 10min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min