Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 54 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 9 godz.

20 rebanadas

Składniki

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 rebanada/loncha/rodaja

Sód 184.1 mg

Białko 6.1 g

Kalorie 526 kJ / 125 kcal

Tłuszcz 3.7 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 17.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Alto en proteínas - Vol. II 5 Przepisów
Hiszpania

Proteína al día 30 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Carrot cake de almendra sin gluten

2h 30min

Muffins de manzana

40min

Trío de dips

45min

Trufas veganas

20min

Revuelto con jamón y patatas (revuelto Gramajo)

40min

Pan de espelta y trigo sarraceno

1h 40min

Carrot cake cookies

35min

Raviolis de ricota y espinaca

1h 30min

Chutney de cebolla roja caramelizada

24h

Conserva de tomates asados y miel

45min

Hamburguesa de pollo con pan nube

1h

Chutney de tomates cherry e hinojo

50min