Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de lentejas secas
- 100 g de garbanzos secos
- 100 g de copos de avena
- 320 g de agua
- 25 g de psyllium
- 20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
- 20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
- 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 10 g de vinagre de manzana
- 30 g de aceite de oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 rebanada/loncha/rodaja
- Kalorie
- 526 kJ / 125 kcal
- Białko
- 6.1 g
- Węglowodany
- 17.9 g
- Tłuszcz
- 3.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 184.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Galette de brócoli
1h 15min
Bizcocho de chocolate y calabacín
1 Std.
Pan 100% trigo sarraceno
2h
Crackers integrales
1h 40 min
Queso vegano al horno con pipas de girasol
40min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1 Std.
Pionono salado
1h 30min
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2h 45 min.
Carrot cake cookies
35min
Pan alto en proteínas
9 Std.
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h
Bundt cake de calabacín y cacao
1 Std. 10 Min