Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.9 50 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 9 godz.

20 rebanadas

Składniki

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 rebanada/loncha/rodaja

Sód 184.1 mg

Białko 6.1 g

Kalorie 526 kJ / 125 kcal

Tłuszcz 3.7 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 17.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Alto en proteínas - Vol. II 5 Przepisów
Hiszpania

Proteína al día 30 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensalada detox con kale

10 min

Panecillos de lino y chía

40 min

Pan de nueces

55 min

Brownie de batata

1 godz.

Cake de plátano con algarroba

1 godz. 45 min

Pan 100% trigo sarraceno

2 godz.

Ghee

2 godz. 10 min

Queso cremoso con nueces y pan de suero

13 godz. 15 min

Brownies Raw

2 godz. 5 min

Pan crujiente de trigo sarraceno

1 godz. 30 min

Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles

2 godz. 15 min

Crackers de semillas

50 min