Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 45 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 9 godz.

20 rebanadas

Składniki

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 rebanada/loncha/rodaja

Sód 184.1 mg

Białko 6.1 g

Kalorie 526 kJ / 125 kcal

Tłuszcz 3.7 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 17.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Alto en proteínas - Vol. II 5 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Brownie de batata

Brownie de batata

1 godz.

Pan de calabacín y zanahoria con pipas

Pan de calabacín y zanahoria con pipas

1 godz. 45 min

Granola de coco y almendra

Granola de coco y almendra

45 min

Crackers de amaranto

Crackers de amaranto

45 min

Leche de coco

Leche de coco

45 min

Trufas de dátiles y frutos secos

Trufas de dátiles y frutos secos

20 min

Panecillos de lino y chía

Panecillos de lino y chía

40 min

Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)

Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)

1 godz. 5 min

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1 godz. 35 min

Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)

Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)

1 godz. 20 min

Pan alto en proteínas

Pan alto en proteínas

9 godz.

Pan de almendras, nueces y harina de coco

Pan de almendras, nueces y harina de coco

50 min