Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 51 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 9 godz.

20 rebanadas

Składniki

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 rebanada/loncha/rodaja

Sód 184.1 mg

Białko 6.1 g

Kalorie 526 kJ / 125 kcal

Tłuszcz 3.7 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 17.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Alto en proteínas - Vol. II 5 Przepisów
Hiszpania

Proteína al día 30 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Trufas de dátiles y frutos secos

20min

Granola de coco y almendra

45min

Carrot cake cookies

35min

Paté de champiñones y pipas de girasol

30min

Pan de espelta y trigo sarraceno

1h 40min

Chutney de moras y cebolla

6h 50min

Raviolis de ricota y espinaca

1h 30min

Chutney de tomates cherry e hinojo

50min

Hamburguesa de pollo con pan nube

1h

Trufas veganas

20min

Carrot cake de almendra sin gluten

2h 30min

Trío de dips

45min