Quiche integral de espinacas y jamón

Quiche integral de espinacas y jamón

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Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz.

6 raciones

Składniki

200 g de harina integral
110 g de aceite de oliva
60 g de agua muy fría
1 ¼ cucharaditas de sal
1 diente de ajo
450 g de hojas de espinaca frescas
1 pellizco de pimienta negra molida
200 g de nata de soja

200 g de crema de coco
2 huevos
1 cucharadita de nuez moscada molida
70 g de jamón serrano en dados

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 0.5 mg

Białko 9 g

Kalorie 1700 kJ / 406 kcal

Tłuszcz 30.7 g

Błonnik 2.7 g

Tłuszcz nasycony 4.7 g

Węglowodany 31.2 g

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Dostępny w

Revista Thermomix nº 148 35 Przepisów
Hiszpania

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