![Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d2db89d7289e3a5794ff8b97dea812bf/Derivates/02983fa7c9a526b58094f08f91935100ea25c3ca.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
- 200 g jogurtu kokosowego
- 70 g miodu
- 240 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 100 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego
- czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże, do dekoracji (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 829.1 kJ / 198.2 kcal
- Białko
- 2.1 g
- Węglowodany
- 39.9 g
- Tłuszcz
- 3.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 5 g
- Sód
- 10.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
15min
Różowy koktajl hibiskusowo-malinowy
5 Min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5 Min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 Min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Lemoniada detox (TM6)
35 Min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Fioletowy koktajl z bananem
5 Min