Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 cutie de conservă năut (aprox. 425 g)
- 1 lingură pudră de curry
- 85 g ulei de măsline extravirgin, împărțit
- 455 g conopidă, desfăcută în buchețele mijlocii
- 55 g tahini, bine amestecat
- 30 g zeamă de lămâie
- 55 g zeamă de limetă
- 1 lingură miere, după gust
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 linguriță sare
- 1 ardei gras roșu, cuburi (1¼ cm), (aprox. 115 g)
- 4 linguri stafide
- 2 linguri coriandru proaspăt, tocat
- ½ ambalaj spanac tânăr, proaspăt, după gust
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1364 kJ / 326 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 32 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 min
Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos
30 min
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45 min
Humus cu mazăre și fasole
25 min
Supă rapidă cu curry, pui și varză de Bruxelles și chifle
Brak ocen
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45 min
Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă
1h
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 godz. 30 min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Salată de radicchio cu arpacaș și linte
Brak ocen
Salată de varză cu curry
10min
Salată mexicană cu quinoa
30 min