Talerz krojonych owoców z cytrynowo-miodowym dressingiem (TM5)

Name: Talerz krojonych owoców z cytrynowo-miodowym dressingiem (TM5)
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1500 g
Ingredients: ½ ananasa, świeżego; ¼ - ½ arbuza; 2 banany; 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 30 g miodu; 1 gałązka mięty, świeżej; owoce jagodowe, świeże

5.0 (5 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 15 min

Liczba porcji 1500 g

Składniki

½ ananasa, świeżego, obranego, bez twardych części, pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
¼ - ½ arbuza, pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
2 banany dojrzałe, twarde
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g miodu
1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
owoce jagodowe, świeże, np. borówki, maliny, truskawki, do podania (ok. 400 g)

Wartości odżywcze: na 1500 g
Kalorie: 3952.1 kJ / 944.6 kcal
Białko: 12.7 g
Węglowodany: 241.9 g
Tłuszcz: 4 g
Tłuszcz nasycony: 0.3 g
Błonnik: 31.5 g
Sód: 25.6 mg