Urządzenia i Akcesoria
Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
5 portions
Składniki
Brochettes de poulet
-
1 gousse d'ail
-
10 g de feuilles de coriandre fraîche
-
1 piment rouge frais épépiné, grossièrement haché
-
60 g d'oignons, coupés en deux60 g d'échalotes coupées en deux
-
600 g filet de poitrine de poulet, sans peau, en morceaux (± 2 cm)600 g de cuisses de poulet désossées et sans peau, en morceaux (± 2 cm)
-
5 g jus de citron vert fraîchement pressé
-
20 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
-
1 c. à soupe de garam masala (mélange d'épices grillées)
-
1 c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre noir moulu
Salade de couscous
-
80 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'échalotes coupées en deux
-
5 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de vinaigre blanc
-
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
¼ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
-
1000 g d'eau
-
100 g de couscous
-
50 g de chou frisé les parties en bois retirées
-
50 g de feuille d'épinards frais
-
150 g de tomates cerise coupées en deux
-
du yaourt nature (opcjonalnie) pour servir
-
du citron vert coupé en quartiers, pour servir
-
des feuilles de coriandre fraîches pour décorer
-
du piment rouge frais épépiné, tranché, pour servir
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
728 mg
Białko
28 g
Kalorie
1864.9 kJ /
445.7 kcal
Tłuszcz
25.7 g
Błonnik
3.7 g
Tłuszcz nasycony
3.9 g
Węglowodany
25.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
A table en 30 minutes
12 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Salade de pommes de terre avec une merveilleuse vinaigrette verte
Brak ocen
Poulet grillé épicé et couscous de carottes
1 godz. 40 min
Omelette thaïe farcie au poulet
50 min
Steaks sauce au parmesan poivrée et pommes de terre au roquefort
50 min
Steak au Poivre
20 min
Burgers thaï
35 min
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 min
Involtini de poulet et pesto de tomates séchées
50 min
Poulet rôti à l'orange épicée et riz basmati aux raisins secs
1 godz.
Poulet au garam masala
50 min
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1 godz.
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45 min