Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 raciones

Składniki

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 6.6 mg

Białko 8.1 g

Kalorie 1673 kJ / 400 kcal

Tłuszcz 20.7 g

Błonnik 8.2 g

Tłuszcz nasycony 10.1 g

Węglowodany 51.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 168 34 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Mermelada de arándanos

45min

Yogur de té matcha

10h 15min

Puré de lentejas rojas y patatas rellenas

1h

Vasitos de mango y yogur con cerezas

25min

Mermelada de frutos rojos

50min

Mermelada de fresas

1h

Mermelada de fresa y chía sin azúcar

1h

Salsa de tomate estilo italiano

35min

Compota de manzana

15min

Bizcocho de calabaza sin gluten

2h 20min

Carpaccio de manzana con yogur

15min

Mermelada de caqui, kiwi y naranja con jengibre

30min