Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

2.7 232 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

1 oignon coupé en quatre
200 g de carottes en morceaux de 3 cm
220 g de quinoa préalablement rincé
320 g d'eau bouillante
400 g de blancs de poulet en dés de 2 cm
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
150 g de fleurettes de brocoli
ciboulette, séchée et ciselée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g

Kalorie 1657 kJ / 394 kcal

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 39 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Mon programme de la semaine - hiver 25 Przepisów
Francja

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Omelette aux poivrons et lardons à l'espagnole

25 min

Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles

25 min

Ragoût de dinde à l'ail

40 min

Parmentier de poulet à la patate douce

1 godz. 15 min

Gratin de pâtes à la provençale

1 godz. 15 min

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35 min

Gnocchi sauce tomate et chorizo

1 godz.

Riz mexicain au bœuf et au chorizo

30 min

Porc au caramel, petits pois et riz

1 godz. 10 min

Lasagne chèvre et courgette

1 godz.

Sauté de porc sauce cacahuète

45 min

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30 min