Urządzenia i Akcesoria
Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
1 oignon coupé en quatre
-
200 g de carottes en morceaux de 3 cm
-
220 g de quinoa préalablement rincé
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320 g d'eau bouillante
-
400 g de blancs de poulet en dés de 2 cm
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du sel
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du poivre moulu
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2 c. à soupe d'huile d'olive
-
150 g de fleurettes de brocoli
-
ciboulette, séchée et ciselée
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
34 g
Kalorie
1657 kJ /
394 kcal
Tłuszcz
10 g
Węglowodany
39 g
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