Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

2.0 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 μερίδες

Składniki

φακές οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)
150 γρ.
νερό και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι
700 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
1 κύβο ζωμού λαχανικών
καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
140 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
25 - 30 γρ.
καβουρδισμένο σησαμέλαιο
40 γρ.
40 γρ. ελαιόλαδο
αλάτι και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι
½ κ.γλ.
πάπρικα, γλυκιά
1 κ.γλ.
ρίγανη, φρέσκια και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
½ κ.γλ.
σπαγγέτι ολικής αλέσεως
320 γρ.
λιαστές ντομάτες στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)
100 γρ.
σουσάμι για το γαρνίρισμα
1 πρέζα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 386.5 mg

Białko 24 g

Kalorie 2564.8 kJ / 613 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 11.5 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 103.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Από τη φύση στο πιάτο 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 min

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 min

Παγωτό μπανάνα αβοκάντο

5 min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 godz.

Τιραμισού με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο

15 min

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

2 godz.

Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα

25 min

Κουνέλι λεμονάτο

4 godz.

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30 min

Ραδίκια στον ατμό

50 min

Καστανό ρύζι

40 min

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 min