Urządzenia i Akcesoria
Γαύρος λαδορίγανη
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 μερίδες
Składniki
-
ξύσμα λεμονιού1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού50 γρ.
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα των δίσκων80 γρ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¾ κ.γλ.
-
αποξηραμένη ρίγανη½ κ.γλ.
-
νερό500 γρ.
-
1000 γρ. σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια, καθαρισμένεςφρέσκο γαύρο ολόκληρο, χωρίς εντόσθια1000 γρ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 - 3 πρέζες
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
702 mg
Białko
51.1 g
Kalorie
2027.7 kJ /
484.7 kcal
Tłuszcz
29.4 g
Błonnik
0.2 g
Tłuszcz nasycony
5.7 g
Węglowodany
0.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ρολά κανέλας ατμού XXL
50min
Πουτίγκα με 3 είδη σοκολάτας
5h 25min
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35min
Κομπόστα ανάμεικτων φρούτων με κατσικίσιο τυρί και γκρανόλα σε φρυγανισμένο ψωμί
Nenhuma avaliação
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min
Ζεστή πατατοσαλάτα με τον αποφλοιωτή
45min
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20min
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1h 10min
Αλεύρι ρυζιού
Nenhuma avaliação
Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)
30min
Μαγιονέζα βέγκαν
5min
Σπαγγέτι με κρέμα τυριών και φιστίκια Αιγίνης
30min