Γαύρος λαδορίγανη

4.6 5 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 μερίδες

Składniki

  • ξύσμα λεμονιού
    1 κ.γλ.
  • χυμό λεμονιού
    50 γρ.
  • ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα των δίσκων
    80 γρ.
  • αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ¾ κ.γλ.
  • αποξηραμένη ρίγανη
    ½ κ.γλ.
  • νερό
    500 γρ.
  • φρέσκο γαύρο ολόκληρο, χωρίς εντόσθια
    1000 γρ.
    1000 γρ. σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια, καθαρισμένες
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    2 - 3 πρέζες

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 702 mg
Białko 51.1 g
Kalorie 2027.7 kJ / 484.7 kcal
Tłuszcz 29.4 g
Błonnik 0.2 g
Tłuszcz nasycony 5.7 g
Węglowodany 0.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...