Wersje kompatybilne
Babyfreundliches Erdäpfel-Spinat-Erbsen-Curry mit Chapatis
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Chapatis
- 250 g Weizenmehl, glatt
- 170 g Wasser
- 10 g Öl
- Pflanzenöl, zum Einfetten
Curry
- 20 g Rapsöl
- 150 g Zwiebeln, geviertelt
- 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Chili, gewaschen, halbiert, entkernt, (optional)
- 2 TL Kreuzkümmel, ganz
- 1 - 3 TL Currypulver, nach Geschmack (siehe Tipp)
- 600 g Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken (3 cm, siehe Tipp)
- 60 g Tomatenmark
- 500 g Wasser
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe (siehe Tipp)
lub 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröckelt (siehe Tipp) - Weizenmehl, zum Bestäuben
- 180 g Blattspinat, frisch, gewaschen, in kleinere Stücke geschnitten
- 100 g grüne Erbsen, tiefgekühlt
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- Wartości odżywcze
- na 160 Gramm
- Kalorie
- 912 kJ / 216 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 0 mg
Alternatywne przepisy
Babyfreundliche Bolognese mit Pute und roter Paprika
1h 20 min
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1h 15 min
Babyfreundlicher Karottenkuchen-Zimt-Brei
15min
Babyfreundliches Hühner-Risotto mit Erbsen und Champignons
35 min
Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen
35 min
Babyfreundliche Mango Tofu Sesam Nudeln
40 min
Babyfreundliche cremige Hühner-Brokkoli-Spinat-Pasta
40 min
Babyfreundliches Kokos Dhal
30 min
Babyfreundlicher Rindseintopf mit Champignons und Oliven
2h 5min
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1h
Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis
1h 10 min
Dampfgegarte Kartoffeln- und Butterkürbisstücke
25 min