Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 Knoblauchzehen
- 50 g Schalotten, halbiert
- 50 g Olivenöl
- Wasser, zum Kochen von Nudeln
- 150 g Zuckererbsenschoten, gewaschen, geputzt
- 100 g Mais, aus der Dose
- 100 g Karotten, geschält, in dünnen Streifen
- 200 g Reisnudeln, getrocknet
- 100 g Mango, reif, in Stücken
- 50 g Erdnussmus, ungesalzen
- 40 g Reisessig
- 10 g Limettensaft
- 10 g Sesamöl plus extra zum Beträufeln
- 280 g Tofu, natur
- 20 Korianderblätter, frisch, gewaschen, grob zerkleinert
- Wartości odżywcze
- na 160 Gramm
- Kalorie
- 949 kJ / 227 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 73 mg
Alternatywne przepisy
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1sa 15 dk
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50 dk
Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas
45min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30min
Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce
35min
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20min
Babyfreundliches Erdäpfel-Spinat-Erbsen-Curry mit Chapatis
1h 25min
Babyfreundliches Kokos Dhal
30min
Babyfreundliche Lachs Laibchen
1h 25min
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1h
Grüne Spätzle mit Kürbis-Paprika-Sauce
40min
Babyfreundliches Rollgersten-Risotto mit Zucchini und Ziegenkäse
1sa 15 dk