Cremige Kidneybohnen-Kokos-Suppe mit Tortilla-Chips

Cremige Kidneybohnen-Kokos-Suppe mit Tortilla-Chips

4.3 273 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

3 Portionen

Składniki

Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
gelber Paprika (ca. 200 g), in Stücken
1
Frühlingszwiebeln klein, in Ringen
2
Öl
15 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
225 g
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Cajun-Gewürzmischung (siehe Tipp)
½ TL
Salz etwas mehr zum Bestreuen
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Weizentortillas
4
Olivenöl zum Beträufeln
Limette
½
Kokosmilch
250 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 15 g

Kalorie 2576 kJ / 615 kcal

Tłuszcz 26 g

Błonnik 13 g

Węglowodany 78 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunch Bowl 10 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce

55 Min

Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry

1 Std. 10 Min

Süßkartoffel-Kurkuma-Suppe

20 Min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45 Min

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1 Std.

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

40 Min

Wraps mit Bohnen und Paprika

30 Min

Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen

1 Std. 5 Min

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

50 Min

Bunte Ofen-Tortilla

1 Std. 10 Min

Gemüse-Tofu-Lasagne

1 Std. 15 Min

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1 Std.