Cremige Kidneybohnen-Kokos-Suppe mit Tortilla-Chips

Cremige Kidneybohnen-Kokos-Suppe mit Tortilla-Chips

4.3 240 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

3 Portionen

Składniki

Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
gelber Paprika (ca. 200 g), in Stücken
1
Frühlingszwiebeln klein, in Ringen
2
Öl
15 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
225 g
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Cajun-Gewürzmischung (siehe Tipp)
½ TL
Salz etwas mehr zum Bestreuen
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Weizentortillas
4
Olivenöl zum Beträufeln
Limette
½
Kokosmilch
250 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 15 g

Kalorie 2576 kJ / 615 kcal

Tłuszcz 26 g

Błonnik 13 g

Węglowodany 78 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunch Bowl 10 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Corn Chowder (Amerikanische Maissuppe)

Corn Chowder (Amerikanische Maissuppe)

35 Min

Süßkartoffelsuppe

Süßkartoffelsuppe

30 Min

Vegane Bananen Curry Suppe

Vegane Bananen Curry Suppe

30 Min

Orientalische Maissuppe

Orientalische Maissuppe

30 Min

Erdnuss-Suppe

Erdnuss-Suppe

40 Min

Kichererbsensuppe mit Blattspinat

Kichererbsensuppe mit Blattspinat

35 Min

Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe

Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe

30 Min

Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce

Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce

45 Min

Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln und Grünkohl

Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln und Grünkohl

40 Min

Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen

Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen

40 Min

Flotter Kokos-Linsen-Eintopf

Flotter Kokos-Linsen-Eintopf

25 Min

Afrikanischer Erdnuss-Eintopf

Afrikanischer Erdnuss-Eintopf

50 Min