Cremige Kidneybohnen-Kokos-Suppe mit Tortilla-Chips

Cremige Kidneybohnen-Kokos-Suppe mit Tortilla-Chips

4.3 269 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

3 Portionen

Składniki

Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
gelber Paprika (ca. 200 g), in Stücken
1
Frühlingszwiebeln klein, in Ringen
2
Öl
15 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
225 g
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Cajun-Gewürzmischung (siehe Tipp)
½ TL
Salz etwas mehr zum Bestreuen
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Weizentortillas
4
Olivenöl zum Beträufeln
Limette
½
Kokosmilch
250 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 15 g

Kalorie 2576 kJ / 615 kcal

Tłuszcz 26 g

Błonnik 13 g

Węglowodany 78 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunch Bowl 10 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry

1 Std. 10 Min

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1 Std.

Süsskartoffeln mit Halloumi-Erbsen-Topping und Kefir-Drink

45 Min

Gebackenes Spitzkraut auf cremiger Hirse

40 Min

Butternusscreme mit Ofengemüse

1 Std. 20 Min

Saure Bohnen mit Ofengemüse

45 Min

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

4 Std. 50 Min

Risonisalat mit Kohlpesto

50 Min

Bunte Ofen-Tortilla

1 Std. 10 Min

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

40 Min

Spanische Erdäpfeltortilla

50 Min

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1 Std.