Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

4.7 17 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

4 μερίδες

Składniki

μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
4 κλωνάρια
σκελίδα σκόρδο
1
φλούδα λεμονιού χωρίς το λευκό μέρος (1 x 4 εκ.)
2 - 3 κομμάτια
αλάτι
2 κ.γλ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
70 γρ.
στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα σε κύβους (2-3 εκ.)
400 γρ.
ξίδι από λευκό κρασί
2 κ.γλ.
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
μέλι
1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
νερό
1210 γρ.
κινόα
100 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
200 γρ.
αγγουράκια σε κομμάτια (2-3 εκ.)
150 γρ.
αβοκάντο ξεφλουδισμένο, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
100 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 1219.7 mg

Białko 27.3 g

Kalorie 1775 kJ / 422.5 kcal

Tłuszcz 26.2 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 3.9 g

Węglowodany 17.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Υγιεινές Συνταγές 14 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο

1 godz.

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 min

Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα

30 min

Μπισκότα γλυκάνισου με αμύγδαλα

2 godz.

Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια

1 godz. 15 min

Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα

50 min

Αρωματικό ρύζι

25 min

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35 min

Καστανό ρύζι

40 min

Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας

45 min

Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι

40 min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 min