Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

4.5 31 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 raciones

Składniki

800 g de agua
120 g de bulgur
50 g de almendras tostadas sin sal
100 g de rúcula
3 melocotones en dados (1 cm)
1 aguacate en dados (1 cm)
40 g de zumo de limón
60 g de aceite de oliva
20 g de miel
½ cucharadita de comino molido (opcjonalnie)
½ cucharadita de sal

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 376.6 mg

Białko 9.1 g

Kalorie 1608 kJ / 384 kcal

Tłuszcz 22.3 g

Błonnik 10.6 g

Tłuszcz nasycony 2.7 g

Węglowodany 44.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 166 35 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Crema de batata con estrellas de anís

45 min

Nadan Mutta (Huevos en salsa de tomate) - India

50 min

Crema de batata con chips

40 min

Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

3 godz. 15 min

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

50 min

Crema de gambas, batata y coco

40 min

Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)

45 min

Curry indio de verduras

50 min

Verduras de raíz con quinoa en cocción lenta

3 godz. 15 min

Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)

1 godz. 10 min

Ensalada de lentejas y coliflor asada

1 godz.

Ensalada de hinojo y manzana

20 min