Wersje kompatybilne
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 g de agua
- 120 g de bulgur
- 50 g de almendras tostadas sin sal
- 100 g de rúcula
- 3 melocotones en dados (1 cm)
- 1 aguacate en dados (1 cm)
- 40 g de zumo de limón
- 60 g de aceite de oliva
- 20 g de miel
- ½ cucharadita de comino molido (opcjonalnie)
- ½ cucharadita de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1608 kJ / 384 kcal
- Białko
- 9.1 g
- Węglowodany
- 44.1 g
- Tłuszcz
- 22.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.7 g
- Błonnik
- 10.6 g
- Sód
- 376.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 min
Ensalada de hinojo y manzana
20 min
Cuscús festivo
15 Min
Ensalada de cebada con naranja
50 min
Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella
1h
Montaditos de pepino mediterráneo
10min
Ensalada tibia de bulgur con calabaza
50 min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 min
Ensalada de espelta perlada a la griega
1h
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15 Min