Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
30
g baby carrots
lub 30 g celery - 60 g onion in pieces
- 100 g cucumbers cut into pieces
- ¼ - ½ tsp Italian seasoning (optional)
- ½ tsp salt to taste
- 1 pinch black pepper, ground to taste
- 15 g lemon juice
- 15 g extra virgin olive oil
- 285 g canned tuna, in water drained and crumbled
- 1 avocado ripe and firm, quartered
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 185.7 kcal / 776.9 kJ
- Białko
- 15.2 g
- Tłuszcz
- 11.7 g
- Węglowodany
- 7.4 g
- Błonnik
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Sód
- 476 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
