Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g onions, in pieces
-
30
g baby carrots
lub 30 g celery, cut into pieces (2.5 cm/1 in.) - 100 g cucumbers, cut into pieces (2.5 cm.1 in.)
- ¼ - ½ tsp Italian seasoning, (optional)
- ½ tsp salt, to taste
- 1 pinch black pepper, ground, to taste
- 15 g lemon juice
- 15 g extra virgin olive oil
- 285 g canned tuna, in water, drained and crumbled
- 1 avocado, ripe and firm, quartered
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 776.9 kJ / 185.7 kcal
- Białko
- 15.2 g
- Węglowodany
- 7.4 g
- Tłuszcz
- 11.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 476 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30min
Mixed Herbs Rice
35min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Chicken Salad Sandwich
15min
Lemon Garlic Salmon
2u. 20min
Strawberry Top Infused Water
1h 5min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Avocado Tuna Salad
5min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15min
Tuna Dip
10min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40min
Shrimp Orzo with Peas
30min