
Urządzenia i Akcesoria
Protein Powered Oatmeal Smoothie
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
4 portions
Składniki
-
almond milk14 oz
-
old fashioned rolled oats (see Tip)4 oz
-
fresh strawberries hulled, plus extra to garnish8 oz
-
banana frozen, cut into pieces3 ½ oz
-
plain Greek yogurt5 oz
-
almond butter1 oz
-
chia seeds2 tbsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
almond extract½ tsp
-
hemp seeds (opcjonalnie) divided, to garnish4 tsp
-
sliced almonds (opcjonalnie) divided, to garnish4 tsp
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
271.2 kcal /
1134.7 kJ
Białko
11.1 g
Tłuszcz
11 g
Węglowodany
35.4 g
Błonnik
8.4 g
Tłuszcz nasycony
2.4 g
Sód
89.9 mg