Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 oz hemp seeds
- ½ oz fresh parsley, including stems
-
1
clementine (approx. 3.5 oz), peeled
lub ½ orange (approx. 3.5 oz), peeled - 1 banana (approx. 3.5 oz peeled weight)
- 3 ½ oz frozen blueberries
- 1 tsp honey (opcjonalnie)
-
7
oz kefir
lub 7 oz plain yogurt - ½ lemon, juice only (approx. 0.5-1 oz)
- 3 ½ oz water
- 3 ½ oz ice cubes
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 619 kJ / 216 kcal
- Białko
- 8.3 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 8.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Digestive Bliss
5 Min
Protein Shake
5 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Tropical Smoothie
5 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Super Green Juice
10 min
Frozen Coconut Mango Lemonade
5 Min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 Min