Urządzenia i Akcesoria
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
4 porcje
Składniki
Sos
-
20 g miodu, płynnego
-
30 g sosu sojowego, light30 g sosu sojowego tamari
-
60 g ketchupu
-
40 g sosu Worcestershire
Omlet
-
2 cebule dymki tylko biała część, przekrojone na pół
-
160 g mąki pszennej
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki cukru
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu dashi, w proszku
-
4 jajka
-
200 g wody
-
400 g białej kapusty cienko poszatkowanej (patrz wskazówka)
-
30 - 40 g imbiru marynowanego, do sushi odsączonego z zalewy, pokrojonego na 0,5 cm kawałki
-
4 łyżki oleju o neutralnym smaku do smażenia
-
majonez, do podania (patrz wskazówka)majonez japoński (kewpie) do podania (patrz wskazówka)
-
płatki bonito, suszone (opcjonalnie) do dekoracji (patrz wskazówka)
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
-
12 - 16 plastrów wędzonego boczku surowego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1344.6 mg
Białko
19.5 g
Kalorie
2914.3 kJ /
696.6 kcal
Tłuszcz
46.4 g
Błonnik
4.1 g
Tłuszcz nasycony
9.9 g
Węglowodany
51 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
KUCHNIA AZJATYCKA
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 godz.
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1 godz.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40 min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 min
Pizza na spodzie z batatów
1 godz. 5 min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1 godz.