Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Białko
- 9.2 g
- Węglowodany
- 56.8 g
- Tłuszcz
- 17.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 13.9 g
- Sód
- 66.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35 min
Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată
3 Std. 10 Min
Prăjitură cu ciocolată neagră și piure de castane, fără gluten
Brak ocen
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30 Min
Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)
40 Min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Orez brun, cu bobul lung, fiert
55 Min
Fusilli cu pesto, fasole verde și cartofi - Pasta alla genovese
45 Min
Clătite din tărâțe de ovăz
10 min
Bolul cu tahini și cușcuș
30 Min
Supa mirilor
1 Std. 15 Min