Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

5.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

12 μερίδες

Składniki

Σάλτσα ηλιόσπορου

ηλιόσπορους
50 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
γιαούρτι
200 γρ.
μουστάρδα σε σκόνη
¼ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας

ψωμί, ελαφρώς μπαγιάτικο χωρίς κόρα
30 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 160 γρ.), κομμένο στα 4
1
ελαιόλαδο
20 γρ.
κιμά γαλοπούλας
500 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
νερό
20 γρ.
κέτσαπ (βλ. συμβουλή)
40 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα

Συναρμολόγηση

φρατζολάκια μικρά, ή 12 ψωμάκια
12
κέτσαπ για το άλειμμα
μαρούλι iceberg (opcjonalnie) ψιλοκομμένο
τυρί (opcjonalnie) σε φέτες

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 586.3 mg

Białko 16 g

Kalorie 778.2 kJ / 185.3 kcal

Tłuszcz 10.1 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Μικροί σεφ στην κουζίνα 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι

35min

Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού

40min

Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

20min

Τσιγαρισμένο χοιρινό σε κύβους

15min

Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα

40min

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

30min

Πατατοσαλάτα με αυγά

40min

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25min

Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο

50min

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

20min

Σαλάτα ζυμαρικών

35min

Ριζότο με θαλασσινά

1u. 15min