Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Σάλτσα ηλιόσπορου
- 50 γρ. ηλιόσπορους
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 200 γρ. γιαούρτι
- ¼ κ.γλ. μουστάρδα σε σκόνη
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας
- 30 γρ. ψωμί, ελαφρώς μπαγιάτικο, χωρίς κόρα
- 1 κρεμμύδι (περίπου 160 γρ.), κομμένο στα 4
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 500 γρ. κιμά γαλοπούλας
- 1 κ.γλ. ρίγανη, αποξηραμένη
- 20 γρ. νερό
- 40 γρ. κέτσαπ (βλ. συμβουλή)
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- ελαιόλαδο, για το τηγάνισμα
Συναρμολόγηση
- 12 φρατζολάκια, μικρά, ή 12 ψωμάκια
- κέτσαπ, για το άλειμμα
- μαρούλι iceberg, ψιλοκομμένο (opcjonalnie)
- τυρί, σε φέτες (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 778.2 kJ / 185.3 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 10.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 586.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Πάνκεϊκς με βανίλια και κανέλα
35 min
Ζυμαρικά με chorizo και κοτόπουλο
50 min
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
Brak ocen
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1h
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25 min
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 min
Smoothie με πορτοκάλι
5min
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30 min
Μπιφτέκια γαλοπούλας
30 min
Βοδινό στιφάδο με νιόκι
1h 30 min
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
50 min