Urządzenia i Akcesoria
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
12 μερίδες
Składniki
Σάλτσα ηλιόσπορου
-
ηλιόσπορους50 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
γιαούρτι200 γρ.
-
μουστάρδα σε σκόνη¼ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας
-
ψωμί, ελαφρώς μπαγιάτικο χωρίς κόρα30 γρ.
-
κρεμμύδι (περίπου 160 γρ.), κομμένο στα 41
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
κιμά γαλοπούλας500 γρ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη1 κ.γλ.
-
νερό20 γρ.
-
κέτσαπ (βλ. συμβουλή)40 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα
Συναρμολόγηση
-
φρατζολάκια μικρά, ή 12 ψωμάκια12
-
κέτσαπ για το άλειμμα
-
μαρούλι iceberg (opcjonalnie) ψιλοκομμένο
-
τυρί (opcjonalnie) σε φέτες
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
586.3 mg
Białko
16 g
Kalorie
778.2 kJ /
185.3 kcal
Tłuszcz
10.1 g
Błonnik
2 g
Tłuszcz nasycony
2.3 g
Węglowodany
7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1 godz. 20 min
Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο
1 godz.
Καφές με τη μέθοδο εκχύλισης Pour Over
Brak ocen
Ριζότο με λουκάνικο, αρακά και καλαμπόκι
30 min
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
Brak ocen
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25 min
Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ
1 godz. 25 min
Mac & cheese στο φλιτζάνι
1 godz. 15 min
Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια
40 min
Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο
50 min
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1 godz. 10 min
Μπιφτέκια γαλοπούλας
30 min