Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 140 γρ. γλυκοπατάτες, καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους
- 25 γρ. ζάχαρη καρύδας
- 2 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ⅛ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, τριμμένο
- ⅛ κ.γλ. γαρίφαλο, τριμμένο
- 85 γρ. καρότα, καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
- 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 340 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. καρύδια πεκάν
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 560 γρ. νερό
- 115 γρ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)
- Wartości odżywcze
- na 1 κομμάτι
- Kalorie
- 820 kJ / 196 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 24 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 117 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι
3 Std. 25 Min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Μπάλες ενέργειας με κεχρί
Brak ocen
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1h 10min
Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο
1u. 20min
Γιαούρτι με μύρτιλα
13 Std.
Ψητές πατάτες ποντικάκια
Brak ocen
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1h 50min
Σοκολάτα με κινόα
40min
Δυναμωτικό πόριτζ
Brak ocen
Πάνκεϊκ με ψημένη γλυκοπατάτα που περίσσεψε
20min
Ασιατικό ρύζι με αυγό και λαχανικά
35min