Urządzenia i Akcesoria
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
16 κομμάτια
Składniki
-
γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους140 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας25 γρ.
-
κανέλα, τριμμένη2 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μοσχοκάρυδο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
γαρίφαλο, τριμμένο⅛ κ.γλ.
-
καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους85 γρ.
-
σιρόπι σφενδάμου25 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο340 γρ.
-
νιφάδες βρώμης340 γρ.
-
καρύδια πεκάν85 γρ.
-
ηλιόσπορους25 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
νερό560 γρ.
-
κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)115 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 κομμάτι
Sód
117 mg
Białko
5 g
Kalorie
820 kJ /
196 kcal
Tłuszcz
10 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
24 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Superfoods
8 Przepisów
Grecja
Grecja
Może spodoba Ci się również...
Χριστουγεννιάτικο κέικ gingerbread (Πολωνία)
Keine Bewertungen
Τάρτα με γιαούρτι καρύδας και φρούτα
Keine Bewertungen
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 Min
Κουνουπίδι ογκρατέν με βραστά αβγά
35 Min
Σοκολάτα με κινόα
40 Min
Τσιγαρισμένο αρνί σε κύβους
Keine Bewertungen
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1 Std. 15 Min
Cake pops με λευκή σοκολάτα και καρύδα
3 Std. 30 Min
Μπισκότα γεμιστά
1 Std. 10 Min
Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί
1 Std.
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1 Std.
Πεντάσπορο ψωμί
1 Std. 50 Min