Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 140 γρ. γλυκοπατάτες, καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους
- 25 γρ. ζάχαρη καρύδας
- 2 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ⅛ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, τριμμένο
- ⅛ κ.γλ. γαρίφαλο, τριμμένο
- 85 γρ. καρότα, καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
- 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 340 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. καρύδια πεκάν
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 560 γρ. νερό
- 115 γρ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)
- Wartości odżywcze
- na 1 κομμάτι
- Kalorie
- 820 kJ / 196 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 24 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 117 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Σαλάτα σούσι
Brak ocen
Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά
45min
Γάλα καστανού ρυζιού
Brak ocen
Σοκολατένια γκρανόλα
50min
Σοκολάτα με κινόα
40 min.
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1h 20 min.
Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι
3h 25min
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 min.
Γκρανόλα
1 Std. 40 Min
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40 min.
Μπισκότα με βρώμη
25min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h