Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

5.0 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 μερίδες

Składniki

ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
4
σκελίδα σκόρδο
1
δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
3 κλωνάρια
ελαιόλαδο
40 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
300 γρ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο
100 γρ.

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 179 mg

Białko 9 g

Kalorie 912 kJ / 218 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Συνταγές με 5 υλικά 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Αμυγδαλοβούτυρο

5 min

Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα

40 min

Πατάτες με το κάλυμμα μαχαιριών/αποφλοιωτή (TM5)

45 min

Πατάτες ογκρατέν

2 godz. 30 min

Σάλτσα μουστάρδας με άνηθο

2 godz. 15 min

Kέικ με καρότα και μήλα

1 godz. 30 min

Χοιρινά παϊδάκια σχάρας

Brak ocen

Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού

40 min

Πίτσα φρεσκολίνα

1 godz. 40 min

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 min

Κέικ με ταχίνι

1 godz. 30 min

Smoothie σοκολάτα-μπανάνα

5 min