Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

5.0 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 μερίδες

Składniki

ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
4
σκελίδα σκόρδο
1
δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
3 κλωνάρια
ελαιόλαδο
40 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
300 γρ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο
100 γρ.

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 179 mg

Białko 9 g

Kalorie 912 kJ / 218 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Συνταγές με 5 υλικά 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Φασόλια γιαχνί με ρύζι

25 min

Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries

Brak ocen

Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας

1 godz.

Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

25 min

Άλειμμα τυριών με μυρωδικά

1 godz. 10 min

Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί

14 godz. 55 min

Λαχανοντολμάδες με κεχρί και σάλτσα μανιταριών

1 godz. 40 min

Πέννες με μύδια

1 godz. 5 min

Στιφάδο με τόνο και πατάτες

40 min

Μύδια με καυτερή σάλτσα ντομάτας

45 min

Σούπα με καρότο και αχλάδι

1 godz.

Παστίτσιο

2 godz. 30 min