Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 11 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (opcjonalnie)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (opcjonalnie)
10 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 257.3 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Tłuszcz 7.5 g

Błonnik 16.7 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 5.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

TM6: Tudo sobre modos 44 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 min

Bolinhos de legumes indonésios (vegan)

40 min

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50 min

Arroz integral

55 min

Moussaka vegan

1 godz. 20 min

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30 min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2 godz. 20 min

Pão recheado com tomate seco, azeitonas e pesto de manjericão

2 godz. 30 min

Arroz vermelho com amêndoas

1 godz.

Húmus

10 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 min

Estufado de beringela picante

30 min