Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 11 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (opcjonalnie)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (opcjonalnie)
10 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 257.3 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Tłuszcz 7.5 g

Błonnik 16.7 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 5.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

TM6: Tudo sobre modos 44 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Soufflé de espinafres e cogumelos

Soufflé de espinafres e cogumelos

1 godz. 20 min

Húmus de tomate e feijão-branco

Húmus de tomate e feijão-branco

5 min

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

1 godz.

Quiche de tomate, espinafres e ricota - TM5

Quiche de tomate, espinafres e ricota - TM5

Brak ocen

Feta vegan em azeite e ervas

Feta vegan em azeite e ervas

1 godz. 10 min

Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte

Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte

1 godz. 15 min

Bulgur

Bulgur

35 min

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

20 min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 min

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

1 godz. 30 min

Dip de queijo vegan

Dip de queijo vegan

40 min

Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

1 godz. 50 min