Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 13 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (opcjonalnie)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (opcjonalnie)
10 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 257.3 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Tłuszcz 7.5 g

Błonnik 16.7 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 5.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

TM6: Tudo sobre modos 44 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sopa do mar

2 godz. 30 min

Almôndegas de couve-flor com salteado de acelgas

1 godz. 40 min

Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate

1 godz. 30 min

Cuscuz de couve-flor

20 min

Iogurte de Castanha de Caju

12 godz. 10 min

Arroz integral

55 min

Iogurte vegan de coco

12 godz. 25 min

Caponata de beringela

1 godz. 30 min

Couve-flor assada com puré de grão

1 godz.

Panacota com coco e laranja caramelizada

3 godz.

Dhal de coco

25 min

Sopa miso

40 min