Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (opcjonalnie)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (opcjonalnie)
10 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 257.3 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Tłuszcz 7.5 g

Błonnik 16.7 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 5.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

TM6: Tudo sobre modos 44 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de arroz integral proteica

55 min

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1 godz. 30 min

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1 godz.

Couve roxa com maçã

1 godz. 15 min

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

40 min

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

45 min

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3 godz. 25 min

Iogurte de soja com coco

10 godz.

Frango com molho tandoori

5 godz.

Salada caesar de salmão com chicória roxa

35 min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50 min

Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta

10 min