Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8 9 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

8 doses

Składniki

queijo parmesão cortado em pedaços
30 g
couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres
100 g
natas c/ 30% de gordura
50 g
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
massa p/ piza
550 - 600 g
aneto só as folhas
6 pés de
couve roxa cortada em pedaços
200 g
maçã Granny Smith cortada em pedaços
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
vinagre
2 c. sopa de
açúcar
10 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 278 mg

Białko 12 g

Kalorie 1352 kJ / 323 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 2.5 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 36 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fácil ou Criativo 60 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Húmus de aproveitamento de legumes

10 min

Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa

35 min

Massa com molho de amendoim vegan

30 min

Dip de queijo vegan

40 min

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1 godz. 45 min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1 godz. 5 min

Mini cheesecakes com manga

2 godz. 35 min

Arroz integral vegetariano

40 min

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1 godz.

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50 min

Salada de quinoa com tofu

55 min

Risoto de espargos e açafrão

35 min