Hummus di fagioli neri con chips di mais

Hummus di fagioli neri con chips di mais

4.6 11 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
6 porzioni

Składniki

Chips di mais
  • 20 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
  • 100 g di farina di mais bianca precotta
  • 120 g di acqua
  • ½ cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di paprika piccante + q.b.
  • olio per frittura
Hummus di fagioli neri
  • 1 - 2 spicchi di aglio a piacere
  • 400 g di fagioli neri in scatola sciacquati e scolati
    400 g di fagioli borlotti in scatola, sciacquati e scolati
  • 30 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
  • 40 g di semi di sesamo, tostati
  • ½ cucchiaino di sale
  • 40 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 - 2 pizzichi di fiocchi di sale

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1368 mg
Białko 7.9 g
Kalorie 2832 kJ / 677 kcal
Tłuszcz 61.6 g
Błonnik 6.2 g
Tłuszcz nasycony 5.9 g
Węglowodany 26.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...