Cajun Chicken Gumbo

Cajun Chicken Gumbo

3.5 20 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
6 portions

Składniki

  • all-purpose flour
    4 ½ oz
Rice
  • long-grain rice
    10 oz
  • water
    35 oz
  • salt
    1 tsp
Gumbo
  • garlic cloves
    4
  • fresh parsley leaves and tender stems
    1 oz
  • fresh thyme leaves only
    5 sprigs
  • yellow onions quartered
    4 oz
  • green bell peppers cored and cut into pieces (1 in.)
    4 oz
  • celery cut into pieces (½ in.)
    4 oz
  • extra virgin olive oil
    1 oz
  • Cajun spice mix
    1 - 2 tbsp
  • dried bay leaves
    3
  • vegetable oil
    6 oz
  • chicken stock
    28 oz
  • chicken stock paste (opcjonalnie) (see Tip)
    4 tsp
  • chicken thighs, boneless and skinless halved
    16 oz
  • andouille sausage, pre-cooked sliced in rounds (1 in.)
    6 oz
  • salt to taste
    ½ - 1 tsp
  • ground black pepper to taste
    ½ tsp
  • green onions sliced, to serve
    3

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 773.6 kcal / 3236.8 kJ
Białko 25.3 g
Tłuszcz 46.8 g
Węglowodany 64 g
Błonnik 2.8 g
Tłuszcz nasycony 6.5 g
Sód 1162.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...