
Urządzenia i Akcesoria
Cajun Chicken Gumbo
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
6 portions
Składniki
-
all-purpose flour4 ½ oz
Rice
-
long-grain rice10 oz
-
water35 oz
-
salt1 tsp
Gumbo
-
garlic cloves4
-
fresh parsley leaves and tender stems1 oz
-
fresh thyme leaves only5 sprigs
-
yellow onions quartered4 oz
-
green bell peppers cored and cut into pieces (1 in.)4 oz
-
celery cut into pieces (½ in.)4 oz
-
extra virgin olive oil1 oz
-
Cajun spice mix1 - 2 tbsp
-
dried bay leaves3
-
vegetable oil6 oz
-
chicken stock28 oz
-
chicken stock paste (opcjonalnie) (see Tip)4 tsp
-
chicken thighs, boneless and skinless halved16 oz
-
andouille sausage, pre-cooked sliced in rounds (1 in.)6 oz
-
salt to taste½ - 1 tsp
-
ground black pepper to taste½ tsp
-
green onions sliced, to serve3
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
773.6 kcal /
3236.8 kJ
Białko
25.3 g
Tłuszcz
46.8 g
Węglowodany
64 g
Błonnik
2.8 g
Tłuszcz nasycony
6.5 g
Sód
1162.2 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Mardi Gras
12 Przepisów
Stany Zjednoczone
Stany Zjednoczone