Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 garlic cloves
- ½ oz ginger, peeled, sliced
- 6 chicken thighs, air-chilled, boneless, skinless (approx. 32-36 oz)
- 3 oz dark brown sugar
- 1 tsp chili flakes
- 13 oz water
- 5 oz soy sauce, low sodium
- 1 oz vegetable oil
-
16
oz baby bok choy, cut in half
lub 16 oz broccoli florets, cut in half - 3 green onions, thinly sliced, for garnish
- cooked rice, to serve (see Tip)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2099.3 kJ / 501.8 kcal
- Białko
- 35.5 g
- Węglowodany
- 46.2 g
- Tłuszcz
- 21.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 1922.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Roasted Meatballs and Spicy Potatoes
1 Std.
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1 godz. 5 min
Marry Me Chicken
40min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30min
Picadillo a la Habanera (Ground Beef)
1 Std.
Chicken Salad Sandwich
15 Min
Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30min
Lemon Garlic Salmon
2 Std. 20 Min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 min
Ropa Vieja Cubana (Cuban Shredded Beef)
4h 20min
Maple Glazed Chicken with Acorn Squash and Rice
1 Std. 10 Min
Sweet and Sour Beef Short Ribs
30min