Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 garlic cloves
- ½ oz ginger, peeled
- 6 chicken thighs, air-chilled, boneless, skinless (approx. 32-36 oz)
- 3 oz dark brown sugar
- 1 tsp chili flakes
- 13 oz water
- 5 oz soy sauce, low sodium
- 1 oz vegetable oil
-
16
oz baby bok choy, cut in half
lub 16 oz broccoli florets - 3 green onions, thinly sliced, for garnish
- cooked rice, to serve (see Tip)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2099.3 kJ / 501.8 kcal
- Białko
- 35.5 g
- Węglowodany
- 46.2 g
- Tłuszcz
- 21.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 1922.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cheese Omelet with Spinach
25min
Lemon Garlic White Rice
35min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1h
Buddha Bowl with Chicken (TM6)
1h
Loaded Potato Soup
30 min.
Garlic Pork with Vegetables and Rice
40 min.
Lemon Ricotta Pasta with Chicken
35min
Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)
45 Min
Meat Sauce
1 godz. 45 min
Picadillo a la Habanera (Ground Beef)
1h
Marry Me Chicken
40 min.