Przejdź do głównej treści Szukaj
Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

Frango satay com abóbora, brócolos e espelta
3.5 4 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • água
    1500 g
  • azeite
    1 c. chá de
  • sal
    2 pitadas de
  • espelta
    300 g
  • brócolos só os floretes (3-4 cm aprox.)
    600 g
  • amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
    75 g
  • leite de coco
    600 g
  • sumo de lima (2 unid. aprox.)
    30 - 45 g
  • mel
    45 g
  • molho de soja
    45 g
  • caril em pó
    3 c. chá de
  • manteiga de amendoim
    45 g
  • abóboras Hokkaido cortada em cubos (2 cm aprox.)
    500 g
  • peito de frango cortado em cubos (2 cm aprox.)
    500 g
  • Coentros picados q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 559.5 mg
Białko 37.9 g
Kalorie 2851.5 kJ / 681.5 kcal
Tłuszcz 28.7 g
Błonnik 8.7 g
Tłuszcz nasycony 16.3 g
Węglowodany 65.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

As melhores amigas 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres com pulled pork

4.6(22)

4 godz. 50 min

Piano com molho barbecue e salada de cenoura

4.4(35)

11 godz.

Muamba de galinha com funje

4.4(39)

50 min

Vitela com molho de laranja

4.2(143)

40 min

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

4.8(20)

30 min

Frango com molho de limão e arroz

4.2(14)

45 min

Hambúrgueres de frango e limão

4.3(12)

1 godz.

Frango guisado com batata-doce e ervilha

4.4(65)

8 godz.

Pãezinhos a vapor com barriga de porco no forno

4.8(20)

7 godz.

Peru com farofa

4.5(2)

16 godz.

Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre

2.3(3)

1 godz. 10 min

Kofta de borrego com chutney de manga

4.7(3)

2 godz. 10 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie