Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz.

6 doses

Składniki

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 708.4 mg

Białko 12.7 g

Kalorie 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Tłuszcz 17.1 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 19.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Setembro 2018 31 Przepisów
Portugalia

Rockstars 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de lentilhas

40 min

Salada quente de bulgur com abóbora

50 min

Folhado de abóbora e queijo azul

1 godz. 20 min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 min

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2 godz.

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1 godz.

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 godz.

Tarte de polenta e curgete

50 min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 min

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 min

Caril de legumes com bulgur

55 min