Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz.

6 doses

Składniki

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 708.4 mg

Białko 12.7 g

Kalorie 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Tłuszcz 17.1 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 19.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Setembro 2018 31 Przepisów
Portugalia

Rockstars 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 Min

Almôndegas de beringela

1 Std.

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 Min

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1 Std.

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

30 Min

Tabule com bulgur

30 Min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1 Std. 30 Min

Tarte de couve-flor e queijo

50 Min

Tarte de polenta e curgete

50 Min

Lasanha de espinafres, requeijão e pesto

55 Min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 Min