Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz.

6 doses

Składniki

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 708.4 mg

Białko 12.7 g

Kalorie 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Tłuszcz 17.1 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 19.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Setembro 2018 31 Przepisów
Portugalia

Rockstars 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Lasanha vegetariana

1h 15min

Hambúrgueres de tremoço

1h 10min

Falafel com húmus de beterraba

20min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50min

Falafel verde com molho de requeijão

8h

Cuscuz de couve-flor com tofu

8h

Timbale de ervilhas e curgete

1h 10min

Tarte de polenta e curgete

50min

Canelones de beringela

1h 5min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45min

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1h 20min