Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 55 g warm water
- 4 pitted Medjool dates
Coconut base
- 70 g macadamia nuts
- 70 g pepitas
- 230 g desiccated coconut
- 1 pinch sea salt
- 35 g coconut oil
- 75 g coconut cream
- 25 g honey
Raw berry jam
- 250 g mixed berries of choice
- 50 g chia seeds
Nut and coconut topping
- 50 g macadamia nuts
- 40 g shredded coconut
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1503.3 kJ / 359.3 kcal
- Białko
- 5.3 g
- Węglowodany
- 20.3 g
- Tłuszcz
- 31.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 19.2 g
- Błonnik
- 7.5 g
- Sód
- 20.4 mg
Alternatywne przepisy
CADA (Fresh muesli)
10 Min
Broccoli stem falafel
25 Std. 40 Min
Vegie crackers
12 godz. 10 min
Lemon and lime polenta cakes
40 Min
Persian honeycomb bark
1h 30 min
Crunchy nut snaps
3h 45min
Turkey roulade with peaches and apricots
2 godz. 10 min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 min
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24sa 55 dk
Coconut and beetroot balls
40 Min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30 min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 Min