Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 g di patate a pezzi (3-4 cm)
- 30 g di olio di oliva + q.b.
- 6 tranci di merluzzo
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 150 g di cipolle a metà
- 1 spicchio di aglio
- 100 g di carote a pezzi
- 50 g di vino bianco (opcjonalnie)
- 400 g di pomodori a pezzi
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 100 g acqua
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1269 kJ / 302 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 25 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 3.4 g
Alternatywne przepisy
Frittata di zucchine
40 min
Tagliatelle di carote e zucchine
Brak ocen
Insalata di riso
1 godz.
Vellutata di zucca, riso con pesce e verdure, crumble di mele e pere (Svizzera)
1 godz. 30 min
Polpette al sugo
45 min
Riso con pollo e verdure
30 min
Risotto allo zafferano di Mund
45 min
Filetto di maiale con verdure
1 godz.
Tortiglioni salmone e gamberetti
40 min
Linguine alla carbonara di zucchine
Brak ocen
Pollo con purea di patate
1 godz. 15 min
Petto di pollo e zucchine
50min