Linsenaufstrich

Linsenaufstrich

4.2 86 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 Portionen

Składniki

Karotten in Stücken
100 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
2
Wasser
350 g
Berglinsen, getrocknet
100 g
Tomatenmark
50 g
Majoran, getrocknet
1 EL
Kräutersalz
2 ½ - 3 TL
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Ingwerpulver
2 - 3 Prisen
Sonnenblumenkerne
50 g
Hanföl
20 g
20 g Kürbiskernöl
Essig
1 Spritzer
Muskatnuss, frisch gerieben
3 - 4 Prisen
Pfeffer, frisch gemahlen
3 - 4 Prisen
Thymian, frisch Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 480 mg

Białko 6 g

Kalorie 653 kJ / 156 kcal

Tłuszcz 8 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Fleischlose faschierte Laberl

1 Std. 10 Min

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

30 Min

Vollkornkekse

1 Std. 5 Min

Veganer Liptauer

12 Std. 10 Min

Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)

5 Std. 20 Min

Buchweizenstrudel mit Sauerkraut und Kürbis (glutenfrei)

1 Std. 10 Min

Flammkuchen mit Kürbis, Birne und Schinken

2 Std. 30 Min

Kidneybohnenaufstrich

1 Std. 10 Min

Rote-Rüben-Dip

15 Min

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

1 Std. 20 Min

Basen-Müsli

10 Min

Apfel-Hirse-Frühstück

30 Min