Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Linsenbällchen
- 100 g Walnüsse
- 1200 g Wasser
- 400 g Berglinsen, getrocknet
- 200 g Schalotten, halbiert
- 60 g Kokosöl
- 10 g Tomatenmark
- 2 EL Kreuzkümmel, gemahlen, nach Geschmack
- 2 EL Petersilie, getrocknet
- 2 EL Koriander, gemahlen
- 1 EL Oregano, getrocknet
- ½ - 1 EL Chiliflocken, getrocknet, nach Geschmack
- 1 TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 - 2 TL Salz, nach Geschmack
Tomaten-Kokos-Suppe
- 160 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 15 g Kokosöl
- 2 EL Ahornsirup
- 2 - 3 TL Kurkuma, gemahlen, nach Geschmack
- 2 TL Paprikapulver, edelsüß
- 800 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 600 g Wasser
-
1 ½
Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)
lub 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp) - 200 g Kokosmilch
- 2 rote Chilischoten, frisch, in Scheiben
- Petersilie, gehackt, zum Garnieren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1945 kJ / 465 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 46 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.2 g
- Błonnik
- 9.7 g
- Sód
- 255 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Curry-Kartoffel-Suppe
35 dk
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 dk
Süßkartoffel-Kurkuma-Suppe
20 dk
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50 dk
Rollgerstelsuppe (vegetarisch)
45 min
Vollkornpizza mit Spargelcreme, Mascarpone und geräuchtertem Lachs
4sa
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30 dk
Zucchini Minz Suppe
30 dk
Vegane Bananen Curry Suppe
30 dk
Karotten-Ingwer-Suppe
45 min
Kürbis-Mandel-Suppe
40 min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40 min