Stacja Thermomix® Friend jest potrzebna

Aby przygotować ten przepis, potrzebna jest stacja Thermomix® Friend. Dowiedz się więcej

Pesce al vapore; lenticchie speziate; salsa ai peperoni (Bimby Friend)
TM5 / TM6 + Thermomix® Friend

Pesce al vapore; lenticchie speziate; salsa ai peperoni (Bimby Friend)

5.0 (1 ocena)

Składniki

  • 200 g di cipolla, a metà
  • 2 spicchi di aglio
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 300 g di lenticchie verdi secche, sciacquate
  • 750 g di acqua
  • 2 cucchiaini di dado per brodo vegetale
  • 1 cucchiaino di zenzero secco macinato
  • 1 ½ - 2 cucchiaini di sale
  • 4 pizzichi di pepe nero macinato
  • 250 g di peperone rosso, a pezzi
  • 80 g di olive nere denocciolate, a rondelle
  • 800 - 850 g di filetti di pesce bianco, senza pelle (es branzino, merluzzo), circa 3 cm di spessore
  • 150 g di pomodoro in scatola
  • 10 - 12 foglie di basilico fresco
  • 10 g di aceto balsamico

Wartości odżywcze
na 1 porzione
Kalorie
1815.5 kJ / 433.9 kcal
Białko
41.3 g
Węglowodany
40.4 g
Tłuszcz
12.9 g
Tłuszcz nasycony
1.7 g
Błonnik
7.9 g
Sód
888.4 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy