Smoothie

Smoothie

4.8 9 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 szklanki

Składniki

180 - 220 g mieszanych owoców, świeżych pokrojonych na kawałki
100 - 150 g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)

100 - 150 g wody
25 g kostek lodu
10 - 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
1 - 2 łyżeczki cukru (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 szklankę

Sód 5.7 mg

Białko 0.9 g

Kalorie 327.4 kJ / 78.3 kcal

Tłuszcz 0.4 g

Błonnik 1.9 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 20.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

KULINARNE ABC 203 Przepisy
Polska

Może spodoba Ci się również...

Smoothie z mango

Smoothie z mango

10 min

Shake mleczno-truskawkowy

Shake mleczno-truskawkowy

5 min

Smoothie pomarańczowe

Smoothie pomarańczowe

5 min

Smoothie jabłkowe z orzechami

Smoothie jabłkowe z orzechami

10 min

Smoothie tropikalne

Smoothie tropikalne

10 min

Smoothie słoneczne

Smoothie słoneczne

15 min

Smoothie cytrusowe

Smoothie cytrusowe

15 min

Smoothie melonowo-brzoskwiniowe

Smoothie melonowo-brzoskwiniowe

10 min

Sok z banana, truskawek i cytrusów

Sok z banana, truskawek i cytrusów

10 min

Smoothie fitness

Smoothie fitness

5 min

Różowe smoothie

Różowe smoothie

10 min

Nektar owocowy

Nektar owocowy

10 min