Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Warstwa z owoców leśnych
- 340 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
- 140 g jogurtu typu greckiego
- 60 - 70 g cukru
Warstwa z jabłek
- 60 - 70 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
- 320 g jabłek (ok. 2-3 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 140 g jogurtu typu greckiego
- 30 g cukru
- 140 g mleka
- 2 łyżki czerwonych owoców, mieszanych, świeżych, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 756.5 kJ / 180.8 kcal
- Białko
- 5.5 g
- Węglowodany
- 39.8 g
- Tłuszcz
- 1.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 30.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie bananowo-truskawkowe
10 Min
Smoothie słoneczne
15 min
Letnie smoothie owocowe
10 Min
Smoothie z truskawkami
30 Min
Smoothie z banana
5 min
Koktajl malinowy z pianką
20 Min
Smoothie z mango
10 Min
Różowy koktajl z mlekiem kokosowym
10 Min
Starter bananowo-kokosowy
5 min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10 Min
Smoothie z marchewki
5 min
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10 Min