Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
10
g otrębów pszennych
lub 10 g otrębów owsianych - 300 g melona miodowego, bez pestek, pokrojonego na kawałki
-
100
g malin, świeżych
lub 100 g malin, mrożonych - 100 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 507.5 kJ / 121.3 kcal
- Białko
- 3.9 g
- Węglowodany
- 25.2 g
- Tłuszcz
- 2.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 Min
Smoothie z awokado
30 Min
Smoothie z kiwi i bazylii
30 Min
Smoothie dwukolorowe
10 Min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 Min
Zielone smoothie proteinowe
5 Min
Smoothie energetyczne
10 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 Min
Smoothie słoneczne
15min
Smoothie tropikalne
10 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 Min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min