Smoothie słoneczne

Smoothie słoneczne

4.9 53 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

7 szklanek

Składniki

Żółta warstwa

350 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
120 g marakui miąższu i pestek, lekko zmrożonych

120 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
200 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego

Warstwa czerwona

200 g bananów (ok. 2 szt.), pokrojonych na kawałki
200 g truskawek, mrożonych
80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 szklankę

Sód 6.6 mg

Białko 1.4 g

Kalorie 413.6 kJ / 98.9 kcal

Tłuszcz 0.5 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 0.1 g

Węglowodany 25.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SMOOTHIES 11 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Smoothie melonowo-brzoskwiniowe

10 min

Gotowanie i farbowanie jajek na niebiesko (czerwoną kapustą)

3 godz. 20 min

Gotowanie i farbowanie jajek na żółto (kurkumą)

3 godz. 20 min

Sos Aurora (pomidorowy beszamel) – 600 ml

15 min

Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem

50 min

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

1 godz. 30 min

Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe

10 min

Polędwica à la Wellington

2 godz. 10 min

Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka

10 min

Smoothie z mango

10 min

Sos soubise

30 min

Daiquiri mandarynkowe z miętą

10 min