Smoothie

Smoothie

4.8 10 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

6 szklanek

Składniki

520 - 670 g mieszanych owoców, świeżych pokrojonych na kawałki
300 - 450 g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)

300 - 450 g wody
70 g kostek lodu
30 - 45 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
1 ½ łyżeczki cukru (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 szklankę

Sód 5.6 mg

Białko 0.9 g

Kalorie 325.6 kJ / 77.8 kcal

Tłuszcz 0.3 g

Błonnik 1.9 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 20.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

KULINARNE ABC 203 Przepisy
Polska

Może spodoba Ci się również...

Smoothie z mango

Smoothie z mango

10 min

Shake mleczno-truskawkowy

Shake mleczno-truskawkowy

5 min

Smoothie pomarańczowe

Smoothie pomarańczowe

5 min

Smoothie jabłkowe z orzechami

Smoothie jabłkowe z orzechami

10 min

Smoothie tropikalne

Smoothie tropikalne

10 min

Smoothie słoneczne

Smoothie słoneczne

15 min

Smoothie cytrusowe

Smoothie cytrusowe

15 min

Smoothie melonowo-brzoskwiniowe

Smoothie melonowo-brzoskwiniowe

10 min

Sok z banana, truskawek i cytrusów

Sok z banana, truskawek i cytrusów

10 min

Smoothie fitness

Smoothie fitness

5 min

Różowe smoothie

Różowe smoothie

10 min

Nektar owocowy

Nektar owocowy

10 min