Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos

Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos

4.1 29 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

4 raciones

Składniki

70 g de cebolleta en trozos
1 mango maduro
1 aguacate
600 g de agua
25 g de aceite de oliva
60 g de vinagre balsámico
2 cucharaditas de sal
7 pellizcos de pimienta molida
300 g de coles de Bruselas en mitades
200 g de ramilletes de coliflor pequeños
200 g de ramilletes de brócoli pequeños
100 g de kale (solo las hojas) en tiras de 2 cm
aceite
4 huevos
4 cucharaditas de semillas de lino
4 cucharaditas de pipas de girasol

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 1023.4 mg

Białko 13.7 g

Kalorie 1296 kJ / 309 kcal

Tłuszcz 18.3 g

Błonnik 9.2 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 27.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Defensas a tope 6 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji

40 min

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

1 godz.

Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras

1 godz.

Acelgas y ajetes con huevos

40 min

Jardinera de verduras a la menta

40 min

Salteado de verduras al curry

30 min

Coles de bruselas asadas

45 min

Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate

40 min

Brócoli dorado con salsa de atún

20 min

Bol de quinoa con ternera

1 godz. 30 min

Poke de quinoa y seitán

1 godz.

Coliflor con pesto de pistachos

1 godz.