Wersje kompatybilne
Pollo in salsa speziata, quinoa e verdure (Bimby Friend)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1400 g di acqua
- 1 ½ - 2 cucchiaini di sale
- 250 g di chicchi di quinoa, tricolore
- 200 g di cimette di broccolo
- 150 g di carote, pelate e a fette
- 150 g di zucchine, a cubetti (1 cm)
- 80 g di semi di zucca
- 150 g di lattuga romana, a pezzi
- 120 g di spinaci freschi in foglia
- 100 g di cipolla, a metà
- 500 g di pomodori verdi, a pezzi
- 2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 - 3 rametti di coriandolo fresco, le foglie + q.b.
- 2 spicchi di aglio
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 400 g di cosce di pollo disossate, a pezzi (2-3 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2710.1 kJ / 647.7 kcal
- Białko
- 43.6 g
- Węglowodany
- 61.4 g
- Tłuszcz
- 28.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.4 g
- Błonnik
- 10.1 g
- Sód
- 861.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bocconcini di pollo in crema di zucchine
35min
Bocconcini di tacchino e champignon
45min
Fettine di pollo con crema di broccoli
45min
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45min
Zuppa di pollo e cavolfiori
40min
Spezzatino di tacchino all'aglio
45min
Riso basmati con bocconcini di vitello speziati
30min
Spaghetti di vetro saltati con manzo e verdure (Japchae)
1h 45min
Pollo speziato e purè di cavolfiore
40min
Insalata greca con pollo marinato al vapore (TM6)
1 Std. 10 Min
Satay di pollo con zucca, broccoli e farro (Bimby Friend)
50min
Sovracosce di pollo agli anacardi
40min