Pollo in salsa speziata, quinoa e verdure (Bimby Friend)

Pollo in salsa speziata, quinoa e verdure (Bimby Friend)

1.5 2 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

1400 g di acqua
1 ½ - 2 cucchiaini di sale
250 g di chicchi di quinoa tricolore
200 g di cimette di broccolo
150 g di carote pelate e a fette
150 g di zucchine a cubetti (1 cm)
80 g di semi di zucca
150 g di lattuga romana a pezzi
120 g di spinaci freschi in foglia
100 g di cipolla a metà
500 g di pomodori verdi a pezzi
2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 - 3 rametti di coriandolo fresco le foglie + q.b.
2 spicchi di aglio
1 cucchiaino di cumino in polvere
½ cucchiaino di pepe nero macinato
400 g di cosce di pollo disossate a pezzi (2-3 cm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 861.3 mg

Białko 43.6 g

Kalorie 2710.1 kJ / 647.7 kcal

Tłuszcz 28.7 g

Błonnik 10.1 g

Tłuszcz nasycony 6.4 g

Węglowodany 61.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Migliori amici 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Tiramisù Vegan

3 godz. 20 min

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

55 min

Menù: Riso alle verdure; Pesce, patate e broccoli con salsa ai carciofi

1 godz.

Shakshuka (Crema di pomodori e peperoni con uova)

35 min

Tomaselle liguri

1 godz. 30 min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40 min

Insalata di avocado, mirtilli rossi e noci

10 min

Riso con pollo alle 7 spezie

40 min

Polpettine di manzo vietnamite con noodles piccanti

1 godz.

Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

55 min

Crêpes tropicali

40 min

Suprema di pollo al miele e lime con chutney di mango

1 godz. 15 min