Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 10 g Öl
-
3
EL grüne Currypaste
lub 3 EL rote Currypaste - 100 g Karotten, in Stücken (ca. 2 cm)
- 100 g Kartoffeln, in Stücken (ca. 2 cm)
- 100 g Lauch, in Stücken (ca. 2 cm)
- 200 g Wasser
- 2 EL Sojasauce, dunkel
- 250 g Kokosmilch
- 250 g Garnelen, roh, geschält, TK
- 200 g Brokkoliröschen, (siehe Tipp)
- 130 g Dorsch, TK, angetaut (2 Stück), (siehe Tipp)
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1572 kJ / 376 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 32 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 624 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fischcurry
45 Min
Zandergulasch
45 Min
Süßkartoffeleintopf mit Ente & Maroni
1j 20 menit
Fischfilet in cremiger Lauchsauce
45 Min
Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur
50 menit
Rinderfilet à la Esterhazy
50 menit
Kräuterfisch mit Karottenreis und Rucolasauce
55 Min
Kokoscurry mit Kabeljau
25 min
Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten
45 Min
Boef Stroganoff
50 menit
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35 Min
Rehragout mit Wurzelgemüse und Rahmerdäpfeln
1j 30 menit