Wersje kompatybilne
Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g mistura de frutos secos
- 60 g óleo de coco
- 105 g xarope de ácer, mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- 15 g açúcar de coco
- 2 ½ c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de sal
- 160 g flocos de aveia
- 700 g leite
- 300 g água
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 4 cravinhos
- 1 ½ c. chá de cardamomo em pó
- 10 - 20 g folhas de chá preto (ver alternativa)
- 200 g maçã biológica cortada em pedaços
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 20 g farelo de trigo
- 15 g sementes de linhaça
- ½ limão (raspa e sumo)
- 200 g iogurte grego
- 200 g requeijão
- 15 g passas de uva (ver alternativa)
- 200 g leite, c/ 2,5% de gordura, gelado
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2347.1 kJ / 561 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 69 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.4 g
- Błonnik
- 9.7 g
- Sód
- 460.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ovos-moles
1h
Quindins a vapor
30min
Panacotas de iogurte grego
3h
Picado de abelha
40min
Tulipas com gelado de praliné
9h
Menu: Frango de citronela com arroz e sopa de legumes
Keine Bewertungen
Meia-lua de baunilha e caramelo
6h 25min
Molho de caramelo
1hod. 30min
Creme de limão (lemon curd)
1h
Gelado de ovos-moles
8h 50min
Gelado de ananás e leite de coco
8h 25 min
Fricassé de camarão-tigre
35min