Przejdź do głównej treści Szukaj
Massa verde vegan

Massa verde vegan
4.0 1 ocena
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • chalota
    80 g
  • malagueta verde s/ sementes, cortada em pedaços
    1
  • alho
    3 dentes de
  • azeite
    25 g
  • folhas de espinafres, frescas
    80 g
  • água
    1700 g
  • caju
    130 g
  • coentros mais q.b. só as folhas p/ guarnecer
    5 g
  • caldo de legumes caseiro vegan
    1 ½ c. chá de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • cominhos em pó
    ½ - 1 c. chá de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • flocos de levedura nutricional
    1 - 2 c. sopa de
  • curgete cortada em cubos
    150 g
  • brócolos só os floretes
    150 - 200 g
  • feijão-verde redondo cortado em pedaços
    120 - 150 g
  • ervilhas congeladas
    150 g
  • massa curta, seca vegan (ver dica)
    300 - 350 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 939.5 mg
Białko 25.4 g
Kalorie 2685.8 kJ / 641.9 kcal
Tłuszcz 22.6 g
Błonnik 9.8 g
Tłuszcz nasycony 3.8 g
Węglowodany 89.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

As melhores amigas 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

4.6(5)

45 min

Quiche de espinafres com base de polenta

4.4(8)

1 godz. 10 min

Tikka masala de couve-flor

4.4(34)

30 min

Legumes com arroz vietnamita

4.3(20)

40 min

Tofu com caril katsu vegan

4.6(57)

1 godz.

Bolonhesa de lentilhas

4.7(354)

35 min

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9(17)

30 min

Caril de vegetais e grão

4.7(31)

1 godz. 5 min

Hambúrgueres de noz e feijão

4.6(61)

1 godz. 45 min

Rolo vegetariano

4.7(44)

1 godz. 50 min

Arroz cremoso vegetariano

4.7(199)

25 min

Empadão de lentilhas e beringela

4.8(128)

1 godz. 25 min